Wenn viele Paare einen Therapeuten aufsuchen, stecken sie in einer Krise. „Ich sehe in meiner Praxis viele Paare, denen es wirklich schrecklich geht“, sagte Kiaundra Jackson, eine Ehe- und Familientherapeutin, die sich auf Paartherapie spezialisiert hat. Es sei noch nicht zu spät, die Dinge zu klären, wenn beide Partner bereit seien, den Lernprozess zu durchlaufen, in dem sie lernen, effektiver zu kommunizieren und zu interagieren, sagt sie.
Ein Therapeut hilft Paaren nicht nur dabei, zu lernen, wie sie ihre Gefühle in einer sicheren Umgebung besser ausdrücken können, sondern kann ihnen auch dabei helfen, die Wurzel ihrer Probleme zu identifizieren, etwa wenn ein Partner das Gefühl hat, als selbstverständlich angesehen zu werden, oder ein anderer das Gefühl hat, von der Beziehung getrennt zu sein. Der Therapeut wird ihnen dann helfen, Strategien zu entwickeln, um ihre negativen Emotionen konstruktiv zu bewältigen und die Liebe wiederzubeleben, die sie empfanden, als sie zum ersten Mal miteinander ausgingen oder heirateten.
Untersuchungen haben gezeigt, dass eine Vielzahl von Faktoren zum Scheitern von Beziehungen beitragen können, darunter schlechte Kommunikation, Ressentiments, zugrunde liegende Depressionen oder Drogenmissbrauch. Es gibt auch spezifische Methoden, mit denen Therapeuten eine gesunde Interaktion fördern können, wie zum Beispiel die Gottman-Methode, die Erkenntnisse aus jahrzehntelanger Paartherapieforschung einbezieht, um Konflikte zu reduzieren und die Intimität zu erhöhen.
Untersuchungen haben auch gezeigt, dass Therapeuten Gespräche über die Entwicklung von Einsichten erleichtern können, um Paaren dabei zu helfen, die Perspektive des anderen zu verstehen und eine empathische Haltung einzunehmen. Dies kann alleine schwierig zu bewerkstelligen sein, aber die Neutralität eines Therapeuten bietet Paaren den Raum, ihre Unterschiede zu erkunden und Gemeinsamkeiten zu finden. paartherapie